1.אמונה

• אמונה שאהיה בריאה
• אמונה שהגוף יכול להבריא את עצמו
• אמונה שאפשרויות הריפוי בעולם הן רבות וחלקן נסתרות
• אמונה במציאת פתרון ברפואה האלטרנטיבית כאשר אין פתרון
  ברפואה המקובלת.

       2.מעשים

• לקיחת אחריות על הבריאות שלי
• שינוי תזונה
• נטילת ויטמינים ותוספי מזון
• נטילת צמחי מרפא
• טיפול בדיקור סיני
• טיפול בפיזיותרפיה
• טיפול בריפוי בעיסוק
• טיפול במכשיר ביקום
• טיפול בתטא הילינג
• טיפול בתטא תרפיה
• טיפול במאסטר טאפינג
• טיפול בקסם האור
• טיפול בכוחות מן הטבע
• טיפול באמוציולוגיה BHQ
  
• שימוש בדמיון מודרך
• אימון המוח בשיטות שונות
• מדיטציות
• יוגה ופרניאמה (נשימות)
• צ'י קונג
• הליכה בטבע

       3.התמודדות והשתנות נפשית

• הקשבה לאינטואיציה שלי
• התמודדות עם פחדים בשיטות שונות
• שינוי הגישה לחיים לחשיבה חיובית והכרת תודה
• שחרור רגשות ואמונות מהעבר
• מעבר ממצב של מלחמה נגד המחלה להבנת הגורמים למחלה
• הפקת תובנות מהגורמים למחלה והשתנות בהתאם
• קבלת תמיכה חברתית
• השתחררות מביקורת עצמית
• הגברת הביטחון העצמי
• הגברת האהבה העצמית
• חיבור לאנרגיה רוחנית
• מציאת עיסוק משמעותי
• עיסוק יצירתי כגון כתיבה, משחק וריקוד
• שימוש בהומור כדרך התמודדות

       4.היפרדות ופרידה

• חשיבה על עצמי בנפרד מהמחלה
• מתן תשומת לב להזדהות שלי עם המחלה ותופעות הלוואי שלה
• התעלמות מהמחלה
• פרידה מהמחלה
• ראיית עצמי כבריאה
• שחזור תנועות בדמיון מודרך
• שיקום הגוף באמצעות פעילות גופנית